Quantas de nós é que sofrem com a sensação de pernas cansadas?
O
inchaço ou formigueiro nas pernas pode ser agravado com a chegada do calor.
A obesidade, a utilização de contracetivos hormonais ou até mesmo a gravidez são outros fatores de risco.
A obesidade, a utilização de contracetivos hormonais ou até mesmo a gravidez são outros fatores de risco.
A
má circulação venosa aliada à retenção de líquidos é uma das principais causas
para que isto possa acontecer.
Além
de pernas cansadas existem outros sintomas fáceis de detetar tais como dor, inchaço dos pés e das pernas, comichão
e cãibras noturnas.
Para contornar esta situação existem algumas dicas simples
que poderá ter em conta, tais como:
- Exercício físico diário: caminhada, ciclismo, natação ou algo mais suave, como yoga – pois existe a movimentação dos músculos;
- Utilização de roupa folgada e calçado confortável, principalmente caso ande a pé por um longo período de tempo;
- Repousar os pés num banho de água fria para tonificar os vasos sanguíneos e arrefecer o sangue;
- Beber muita água e evitar o sal
- Colocar os pés elevados durante 20 minutos por dia, usando a gravidade para que o sangue circule;
- Evitar tomar banho com água excessivamente quente, longos períodos de exposição ao sol e saunas pois tudo isto não irá ajudar ao controlo de temperatura corporal.
A sensação de pernas cansadas e
pesadas torna-se num processo doloroso tanto a nível físico como mental, no
entanto existem produtos cosméticos no mercado que ajudam a que a situação se
torne menos complicada.
Aqui vão algumas sugestões de
produtos:
1. Gel frio Cold Emulsion:
Gel frio de
múltiplas propriedades que alivia a sensação de fadiga e de pernas pesadas
originando um profundo bem-estar. Melhora a circulação, relaxa e acalma o efeito
de inchaço generalizado, provocado por longas caminhadas, horas de pé, excesso
de peso e retenção de líquidos. Está indicado em tratamentos anti-celulíticos e
de varizes graças ao seu efeito de vasoconstrição, com uma intensa acção
tonificante. Ingredientes como o mentol, o eucalipto, e a textura agradável e
de rápida penetração, facilitam o efeito refrescante e calmante aliviando de
forma imediata a sensação de cansaço
2. Loção
bandas frias cold Lotion: Loção hidro-alcoólica de acção
vasoconstritora, anti-celulitica, reafirmante, calmante e desfatigante. De
aplicação em todo o tipo de peles, está indicada especialmente para realizar
envolvimentos em zonas como pernas, ancas, glúteos e ventre, que é onde aparecem
problemas como retenção de líquidos, acumulação de gorduras, cansaço ou
problemas de circulação.
3. Loção
bandas frias: Está especialmente indicado para celulite, flacidez e pernas
cansadas, consiste na aplicação de umas bandas impregnadas com a loção
reafirmante e redutora que graças a um efeito frio localizado estimula a
circulação e favorece a rápida mobilização e eliminação dos depósitos de
gordura bloqueados nos músculos.
A importante descida de temperatura provocada pela colocação das bandas frias acelera a atividade metabólica do organismo, e o resultado é um consumo calórico maior. Está especialmente formulada com activos que contribuem para melhorar a circulação e favorecer a eliminação de toxinas.
A importante descida de temperatura provocada pela colocação das bandas frias acelera a atividade metabólica do organismo, e o resultado é um consumo calórico maior. Está especialmente formulada com activos que contribuem para melhorar a circulação e favorecer a eliminação de toxinas.
4. Gel efeito
frio: Indicado na prevenção e tratamento das peles afetadas pela
flacidez, celulite e outros problemas como as estrias. Recomendado para depois
da Drenagem Linfática para contrair e reafirmar o músculo.
Produz um arrefecimento local de cerca de 5ºC de temperatura, reafirmando os tecidos. É enriquecido com extratos vegetais de centella asiática e castanhas da índia, que fornecem propriedades reafirmantes e redutoras.
Produz um arrefecimento local de cerca de 5ºC de temperatura, reafirmando os tecidos. É enriquecido com extratos vegetais de centella asiática e castanhas da índia, que fornecem propriedades reafirmantes e redutoras.